心理學家李子勛說，幸福是一種心理能力。
 
是，幸福是一種心存坦然的心境。
 
大千世界，沒有沒煩惱的人?，F實生活中，總有不如人意處，夜深人靜時，總是心有千千結。惘顧這些心結的存在，告訴自己：我能行，我會幸福的！這真的有一點點自欺欺人。
 
可愛的代表人物是灰太狼，可憐的灰太狼，每次失敗之后，都高呼：我會回來的，然后又重新踏上失敗之途，它就是我們一直承受的傳統勵志教育的產品。在處理自己的挫敗和憂傷時，那些象口號一般的大道理對獲助幸福是無益的，等同于財富中的負性資產，生活智慧中的負性知識，對處理負面情緒甚至有傷害。
 
勇敢地承認這些負面情緒的存在，告訴自己，我的確很難過很焦慮，這沒有什么不好，連自己都無法面對，怎能去面對生活，面對他人。面對真實的存在，明了這些存在的原由，進而勇敢地承認自己境遇以及生活的不完美，悅納自己，也悅納暫時無法改變的現實。悅納帶來的是坦然平和的心境，讓人重獲感受生活美好的能力，在不完美的生活里用力去抓緊能把握的美好，用心去感受能感受到的美麗。此時再站在鏡前，見到的估計是個笑意盈盈的人了。
　　
尊重內心，生活得真實的人，在現實中解決問題處理問題的能力更強，會讓自己的生活更多地呈現出良性循環的狀態。