網友：生完小孩整個人都變了　

 

生完小孩，我感覺自己變得很可怕，就比如 我現在好好開車。我腦海里就會閃過我跟人 撞車會怎么樣，撞人又會怎么樣，我害怕自 己這樣想。因為我好像有點控制不了自己， 感覺要去做一樣，我經常會想這些可怕的事 情。我也很怕陌生男人，尤其還怕站在我身 邊，之前有個男人突然站在我身后，我會怕 到連小孩都不要，馬上就跑，到時我腦子一 片空白，什么都沒想。事后我在想我為什么 沒有抱小孩自己跑掉了呢？我也沒辦法工 作。我想努力做好自己工作?？勺詈蠖紱]有 做到，我是不是不正常呀，告訴我該怎么辦 啊

 

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李麗瑜心理師回復：

 

果果，你好，從你簡單的表述里，我對你的實際情況不是很了解，不能對你做出準確的判斷，就從了解的情況初步判斷你可能患上產后強迫癥?；蛟S是你在產后休息得不好，對你做媽媽的角色變換還沒調整過來，給你自己增加了壓力。

 

建議你好好跟家人溝通一下，讓家人了解你的問題，幫助你調整好狀態，減輕你的壓力。當你碰到有強迫情緒出現時，不要害怕，也不要產生抵觸情緒，刻意去控制它，只是學會接受，當你能平靜面對時，那種強迫意識反而會沒有的，你可以試試看，情況是不是我說的這樣。

 

人偶爾出現一些狀況，一些不好的情緒，那都很正常的，不要輕易就給自己貼標簽，認為自己不正常了。碰到問題的時候，你越能正視它，它就越不是問題，你越是躲避，越是害怕，那問題就會越來越大的。你要學會調節自己的狀態，不要過于把注意力集中在一個方面，學會轉移注意力。要讓自己的生活豐富起來，不要只是閉塞在一個小環境里，比如走出小家庭這個圈子，多和朋友聯系，跟朋友交流帶孩子的經驗，也讓孩子多跟別的孩子接觸，豐富小家伙的生活。這要你自己先計劃好，還需要家人的配合和支持。希望你能正確的面對問題，多和家人溝通，相信你是可以走出這個小困境的。