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    【暖陽心聊】覺得自己有雙重性格
    時間:2020-07-15????閱讀量:145????來源:暖陽心理咨詢
    網友:木子 
     
    老師您好!我是一名公司小白領!從去年開始發現自己的性 格有點奇怪!有時很容易激動生氣!特別跟男朋友在一起, 我可以因為一點小事就生氣鬧情緒,而且是越演越烈,連我 自己都覺得有點無理取鬧,但是礙于面子我又想繼續鬧下去 (我男朋友容忍度太強也導致我過分了)然后沒事的時候又 很好人!連家人都說我三色臉!我這樣子是不是有點雙重性 格T_T
     
     
    李玫歡心理師回復:
     
    不必糾結于自己是否有雙重性格,很多人有雙重乃至多重性格,每個人都是性格迥異的個體,這才構筑了色彩斑斕的大千世界。倒是對自己容易激動生氣,容易受情緒控制的行為模式要花心思好好琢磨。
     
    我不知道你的原生家庭人際互動是怎樣的。如果你經??吹降募彝コ蓡T互動過程,就是鬧情緒,發脾氣,或者口頭攻擊或身體攻擊,那么你很可能自己復制了這樣的表達方式;或者你的成長過程中,經常能從鬧情緒獲得你想要的東西或結果,那么成年后你也會無意識地在親密關系中重復如你所說的“無理取鬧“;另外你也知道,男友的容忍包容加倍導致了你的”無理取鬧“,你覺得鬧下去不會有可怕的后果,可能還體驗到一絲絲快感。所幸的是,你也知道這樣不好,因為再好的感情,也會被你的喜怒無常磨掉的,傷不起啊。
     
    提升自己的覺知能力,很多人在生氣的時候不知道自己在生氣,說出來的話,做出的事完全失去水準,生氣的時候知道自己在生氣這個時候的你的思維就跳出來了;提高自己語言表達的能力,把心里想說的話、想要達到的結果用語言好好表達出來,而不是鬧情緒鬧出來,也不是用行動摔出來,砸出來。這樣才能跟人家建立一個和諧的人際關系。
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